9日め 58.10㎏ 0.4㎏、着々と.. 増えとるやないかーい。
午前中の空腹も気にならなくなって仕事もはかどります。
昼食も 全粒粉パンのサンドイッチをパクリと食べ、午後の仕事もバリバリと片付け、さあ帰宅。
今夜は私一人の夕食なのでお家にある豆腐でも、と思っているとマクドナルドの看板が目に飛び込んできました。
ちょうど帰りのバスの中で見ていたYoutube で糖質制限をされている方が
”今日はチートディです” とマクドナルドのハンバーガーを召し上がっていてですね。
”チートディ”はダイエットの停滞期に、一定の期間の内1日、例えば1週間に1日、1か月に1日など、はいカロリーな食事をする日を設けます。 ダイエット中は体が飢餓に備え燃費のいい体にするのですが、このチートディでハイカロリーな食事をすることにより、体に飢餓に備える必要ないじゃんと思わせるのです。
そうだ、8時間ダイエットは何を食べてもいいんだ！マクドナルドのハンバーガーだっていいのだ！ 毎食がチートディだ！（違います）
そう思い立った10分後、私の手には揚げたてのポテトMサイズとフィレオフィッシュ、チーズマシマシの入ったマクドナルドの袋がありました。合計700カロリー！
もし私に8時間ダイエットパーソナルトレイナーがいるとしたら、鬼の様に怒られるのでしょうか？