カテゴリー: 8時間ダイエット

18日め　57.1kg　0.3kg減 私の体重増加が更年期のせいで、エクササイズと正しい食事、規則正しい生活習慣がダイエットの鍵だと判明したわけですが、なにか良いエクササイズがないかとYoutube を色々見ていました。… 続きを読む 8時間ダイエット 18日め

16日め　57.10kg 0.1kg減　ほぼ変わっていません。 今日もおいしくココナッツオイル入りコーヒーを頂いている私ですが、こんな記事を見つけました。 更年期には、さまざまな不定愁訴が現れることが知られていますが、代… 続きを読む 8時間ダイエット 16日め

8時間ダイエット15日め、57.20kg 0.2kg 減 以前エンゼルスの笑わない男フレッチャーについて触れましたが、この日野球中継を見ていますと大谷選手や他の選手と笑顔でお話しをしている様子がテレビに映りました。　その… 続きを読む 8時間ダイエット 15日め

14日め　57.40kg　0.3kg増　 8時間ダイエットを始めて2週間、初日から1㎏減。　私の目標体重が53㎏なので、まだ4.4㎏もあるのですけれども2週間で1㎏減なら1か月で2㎏減、2か月で4㎏減ということは理想的な… 続きを読む 8時間ダイエット 14日め

13日め　57.1㎏　昨日と変わらず。 9月6日はLabor Day。Labor Day とは「労働者の日」の意で、アメリカ合衆国において連邦政府の祝日の一つで、9月の第1月曜日と定められている。（引用Wikipedia… 続きを読む 8時間ダイエット　13日め

12日め　57.10kg　0.4kg減　 こうやってグラフで見ると更にモチベーションが上がりますね。 今日は日曜日ですが夫は仕事でいないので、朝から一週間分の洗濯とお掃除を朝から終わらせていきます。 今日のお昼は12時に… 続きを読む ８時間ダイエット 12日め

11日め　57.5kg　0.4kg減　 11日めまでの体重の推移をグラフにしてみました。57kg から58kgの間をうろうろしています。57kgの壁を突破するのが直近の目標ですね。 先日の宣言通り、くら寿司を応援するため… 続きを読む ８時間ダイエット 11日め

１０日め　57.9kg 昨日のマクドナルドの攻撃をするりとかわし0.2㎏減 　チートディ効果か（いや違う） 今日は午前中はお仕事で外回り、素敵な青空が目の前に広がっていたのでパチリ いつもは仕事している時間に外に出れると… 続きを読む 8時間ダイエット　10日め

9日め　58.10㎏　0.4㎏、着々と.. 増えとるやないかーい。 午前中の空腹も気にならなくなって仕事もはかどります。 昼食も 全粒粉パンのサンドイッチをパクリと食べ、午後の仕事もバリバリと片付け、さあ帰宅。… 続きを読む 8時間ダイエット　9日め

8日目　57.70㎏　0.3㎏増 8月も終わり9月に入りますと、夏が終わった感がありますね。日差しも柔らかくなり日の入りも早くなってきました。 月が替わると何をするか、といえばその月の運勢チェックではございませんか？ ま… 続きを読む 8時間ダイエット　8日め