16日め 57.10kg 0.1kg減 ほぼ変わっていません。
今日もおいしくココナッツオイル入りコーヒーを頂いている私ですが、こんな記事を見つけました。
更年期には、さまざまな不定愁訴が現れることが知られていますが、代表的な症状はホットフラッシュと呼ばれる「のぼせ」「ほてり」「発汗」です。特に運動したわけでもないのに、急にカーッとほてってのぼせたり、寝汗でパジャマがぐっしょり濡れてしまったりすることもあります。
ほかには、「手足の冷え」「だるい・疲れやすい」「眠れない」「クヨクヨ・憂うつ」「イライラ」「頭痛」「動悸」「肩こり」「関節の痛み」「めまい」「耳鳴り」「物忘れ・記憶力の低下」「腟の乾燥・性交痛」など、さまざまな症状があります。(NHK 健康CH様より）
思い当たることがありすぎて驚きました。もっと自分の体について知っておくべきでした。
頭痛、肩こり、関節の痛みは更年期以前からありましたので、デスクワークによるものだろうと思っていましたし、めまい、動悸などが起こるようになったここ1，2年で私も更年期か、と自覚したものでした。
いい知らせとしては更年期が過ぎればまた頭もシャキッとしてくるようです。 よかった～。
ココナッツオイル入りコーヒーは更年期が終わるまではやめない、という結論に私の中でなりました。