8時間ダイエット　6日め

6日め　56.90㎏　0.5㎏減、久々の56㎏台　😆

今日は私だけがお休み。　

いつもお休みは朝寝坊で9時くらいまで寝ていますが、寝ても空腹起きても空腹。

ご飯のことばかり考えてしまう。

さて今日は8時間ダイエットの参考書、こちらのページを熟読後、

10時間ダイエットなる姉妹ページを見つけてしまう！　

異なる点は最後の食事を軽いものにする、アルコールは控える（いやだ）、運動を取り入れる、など。

運動をしたほうがいいとは分かっているのですが、何せアラフィフ、常に体のどこかが痛い。調子の悪い箇所がない日は滅多にないという悲しいお年頃。

今は大分よくなりましたが、ここ数か月ずっと腰やお尻の奥の方に痛みがあり足の先まで痺れが出ているときもありました。少し動きすぎた当日夜や次の日は痛みが増してしまう、なんてこともありました。

しかーし、私は見付けてしまったのです。　

お腹の脂肪をもみもみするだけで痩せていくという画期的なメソッド。

これなら腰を痛めることもなく苦しい思いをすることもなく痩せられる訳ですよ。素晴らしい。

それでは早速お腹を丸出しにしてつまんでみる… なんですか？私のお腹の表れた直径10㎝以上もある半球は？

チャンピオンベルトですか？

横腹には浮き輪のようなぜい肉。

手ごわい相手ですが脂肪の奥まで指を突っ込んでもみもみ。痛い。脂肪を体からはがすようにもみもみ。

手が疲れてきますが、これからしばらくは8時間ダイエットともみもみの2本立てで頑張っていきます。